17 de Abril pelas 1oh30 - Surya Namaskar - Atma Kriya - Om Namo Narayanaya

Orientado por Vansheedharanada
Sábado 17 de Abril - Espaço Essência d'Oriente

Programa:
10h30 – SURYA NAMASKAR

13h30 – Almoço Vegetariana
Caminhada pelo Corredor Ecológico de Valongo

15h30 – Introdução ao ATMA KRIYA
MEDITACAO OM NAMO NARAYANAYA


Informações sobre o Workshop:

Mahavatar Babaji Surya Namaskar Saudação ao Sol
...é um exercício completo para todo o corpo.

Seus benefícios:
Estimula o sistema cardiovascular;
Ajuda a energizar o corpo, o corpo torna-se mais flexível e maleável;
O corpo benefícia do oxigênio extra.
Também previne e regula a diabetes, doenças de pele, prisão de ventre e
outros problemas de estômago, assim como regula o apetite.

ATMA KRIYA

O Atma Kriya engloba técnicas de pranayama, kriya, meditação, mudras, mantras, asanas e cura. Os benefícios alcançam todos os aspectos da sua vida. As técnicas purificam e fortalecem o corpo físico, o sistema imunitário, o sistema nervoso e os chakras. Verifica-se um despertar gradual da Shakti Kundalini. Ao longo do dia sentirá mais energia e muitas vezes necessitará de menos horas de sono. A eficiência mental é superior. Verifica-se um aumento da concentração, pensamento racional, criatividade e intuição. A nível emocional, sentirá menos stress e será capaz de encarar a vida e os seus desafios com uma confiança renovada, positividade e descontracção.

Uma profunda paz interior começará a despertar e terá uma sensação contínua de felicidade e amor. Sabedoria, entendimento e discriminação tornar-se-ão na sua fonte de orientação e apoio interno constante.

Meditação OM NAMO NARAYANAYA

... ensinada por Sri Swami Vishwananda, para atingirmos a consciencia de Vishnu ,
…que na Trindade Hindu é o Deus persevador do Universo.

Constitui uma boa prática de preparacao para receber iniciacao em Atma Kriya.

Reservas e Informações:
email: essenciadoriente@gmail.com ou vansheedharananda@atmakriya.org